טבעוניוז | חדשות, טבעונות, כתבות, מתכונים, שחרור בעלי חיים
טבעוניוז | חדשות, טבעונות, כתבות, מתכונים, שחרור בעלי חיים
טבעוניוזהרצאותחדשותתמונות השבועטוריםאוכל ומתכוניםסרטוניםיהדותארועים קרובים

פנקייק

בלה וזלמן

מרכיבים:
  • 1 ורבע כוסות קמח כוסמין
  • 2 כפיות אבקת אפיה (ללא אלומניום)
  • חצי כפית קינמון
  • 1 כוס חלב סויה או כל משקה צמחי אחר
  • 1.5 כפות שמן קוקוס
  • בננה אחת בשלה
  • 2 תמרי מג'הול מגולענים
  • 1 כפית תמצית וניל
אופן ההכנה:
  • לטחון את הרכיבים הנוזליים עם בלנדר מוט או בבלנדר רגיל.
  • להוסיף את הרכיבים היבשים ולערבב עד שאין גושים.
  • לחמם מחבת נון סטיק ולמרוח עליה שכבה עדינה של שמן קוקוס.
  • לצקת מהבלילה למחבת ולכסות את המחבת.
  • להפוך לצד השני עד שמוכן.
הצעת הגשה:
  • לשפוך מעל מייפל טבעי או סילאן, להוסיף פירות טריים ו/או מיובשים, כדור גלידה יתקבל בברכה.
  • להגיש טרי.
פנקייק



טבעונות   |   חיפוש באתר   |   אודות האתר   |   תנאי שימוש באתר   |   כתבו לנו
קירות שקופים   |   הון שלטון מזון   |   איך לעבור לטבעונות   |   טבעונים עושים עסקים
עקבו אחרינו: פייסבוק טוויטר יוטיוב אינסטגרם גוגל+ פינטרסט הרשמה לניוזלטר ערוצי RSS