טבעוניוז

הרצאות

חדשות

תמונות השבוע

טורים

אוכל ומתכונים

סרטונים

יהדות

ארועים קרובים

פנקייק

בלה וזלמן

מרכיבים:

• 1 ורבע כוסות קמח כוסמין
• 2 כפיות אבקת אפיה (ללא אלומניום)
• חצי כפית קינמון
• 1 כוס חלב סויה או כל משקה צמחי אחר
• 1.5 כפות שמן קוקוס
• בננה אחת בשלה
• 2 תמרי מג'הול מגולענים
• 1 כפית תמצית וניל

אופן ההכנה:

• לטחון את הרכיבים הנוזליים עם בלנדר מוט או בבלנדר רגיל.
• להוסיף את הרכיבים היבשים ולערבב עד שאין גושים.
• לחמם מחבת נון סטיק ולמרוח עליה שכבה עדינה של שמן קוקוס.
• לצקת מהבלילה למחבת ולכסות את המחבת.
• להפוך לצד השני עד שמוכן.

הצעת הגשה:

• לשפוך מעל מייפל טבעי או סילאן, להוסיף פירות טריים ו/או מיובשים, כדור גלידה יתקבל בברכה.
• להגיש טרי.

טבעונות   |   מפת האתר   |   חיפוש באתר   |   אודות האתר   |   תנאי שימוש באתר   |   כתבו לנו
קירות שקופים   |   הון שלטון מזון   |   איך לעבור לטבעונות   |   טבעונים עושים עסקים
המדע קבע: טבעונות היא התזונה הבריאה ביותר

עקבו אחרינו: