טבעוניוז | חדשות, טבעונות, כתבות, מתכונים, שחרור בעלי חיים
טבעוניוז | חדשות, טבעונות, כתבות, מתכונים, שחרור בעלי חיים
טבעוניוזהרצאותחדשותתמונות השבועטוריםאוכל ומתכוניםסרטוניםיהדותארועים קרובים

מחקר: יתרונות בריאותיים משמעותיים ל-10 מנות פירות וירקות ביום

דודי שטרן 26.2.2017

יתרונות בריאותיים משמעותיים ל-10 מנות פירות וירקות ביום

מחקר מקיף על 2 מיליון בני אדם מגלה, שהכפלת מספר המנות היומית של פירות וירקות מ-5, על פי ההמלצות, ל-10 - מביא ליתרונות בריאותיים משמעותיים.

המחקר נערך על ידי חוקרים מ-Imperial College בלונדון, והתפרסם ב-International Journal of Epidemiology. החוקרים התבססו על המלצת ארגון הבריאות העולמי לצריכת 5 מנות פירות וירקות ביום, ובדקו אם הגדלת הצריכה משפרת את הבריאות.

המחקר ניתח תוצאות של 95 מחקרים תזונתיים קודמים, שכיסו את ההרגלים התזונתיים של יותר מ-2 מיליון משתתפים, וגילה, שצריכת 10 מנות פירות וירקות טריים הוביל לירידה של 13% בסיכון לחלות בסרטן, ירידה של 24% בסיכון לחלות במחלת לב, ירידה של 33% בסיכון לשבץ, וירידה של 31% בסיכון למוות בטרם עת.

ראשת צוות המחקר אמרה: "תוצאות המחקר מוכיחות, שלמרות ש-5 מנות יומיות של פירות וירקות זה טוב, 10 מנות זה יותר טוב."

מספר הולך וגדל של מחקרים מדעיים מוכיח, שמזונות מן הצומח הם מפתח לבריאות טובה, ובמקביל, חוקרים ממשיכים לחשוף את ההשפעה השלילית של מזונות מן החי.

לכתבה המקורית:
Eating more fruits and vegetables may prevent millions of premature deaths



טבעונות   |   חיפוש באתר   |   אודות האתר   |   תנאי שימוש באתר   |   כתבו לנו
קירות שקופים   |   הון שלטון מזון   |   איך לעבור לטבעונות   |   טבעונים עושים עסקים
עקבו אחרינו: פייסבוק טוויטר יוטיוב אינסטגרם גוגל+ פינטרסט הרשמה לניוזלטר ערוצי RSS