טבעוניוז | חדשות, טבעונות, כתבות, מתכונים, שחרור בעלי חיים
טבעוניוז | חדשות, טבעונות, כתבות, מתכונים, שחרור בעלי חיים
טבעוניוזהרצאותחדשותתמונות השבועטוריםאוכל ומתכוניםסרטוניםיהדותארועים קרובים

אגוזי קשיו - נוגדי דיכאון טבעיים

דודי שטרן 18.4.2016

אגוזי קשיו - נוגדי דיכאון טבעיים

שני חופנים של אגוזי קשיו, מבחינה רפואית, הם שווי ערך למנה של פרוזק. ד"ר אנדרו סאול, תזונאי רפואי והעורך הראשי של שירות חדשות רפואיות טוען, שמספר חופנים של אגוזי קשיו מספקים 1,000-2,000 מיליגרם טריפטופם, שעובדים טוב מאוד כנוגדי דיכאון שניתנים במרשם. גוף האדם הופך את הטריפטופם לסרוטונין, שמשפר את מצב הרוח, ועוזר לשינה בריאה וליצר המיני.

למעשה, ההשפעה של פקסיל, פרוזק ונוגדי דיכאון דומים נוספים היא לחקות סרוטונין או לשמור על רמה גבוהה של סרוטינין באופן מלאכותי. תוצאות המחקרים מוכיחות שעדיף לאכול בריא מאשר להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון, שיש להן תופעות לוואי.

מה כל כך טוב באגוזי קשיו? הם מכילים חלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. המינרלים שנמצאים באגוזי קשיו הם: נחושת, סלניום, מנגן, אבץ, אשלגן, סידן, ברזל, נתרן, וזרחן. בנוסף, יש בהם ויטמין K וחומצה פולית.

היתרונות הבריאותיים של אגוזי קשיו הם שיפור בבריאות הפה, עצמות חזקות, שרירים חזקים, מערכת עצבים חזקה, הם עוזרים נגד סכרת, אבני מרה ואנמיה. הם מכילים אנטי-אוקסידנטים שעוזרים ביצירת תאי דם אדומים ומחזקים את המערכת החיסונית.

34 גרם אגוזי קשיו מספקים:
  • 37.5% מצריכת הנחושת היומית המומלצת,
  • 25% מצריכת המגנזיום היומית המומלצת,
  • 28.4% מצריכת המנגן היומית המומלצת,
  • 28.1% מצריכת הטריפטופן היומית המומלצת.
לכתבה המקורית: Cashews Are A Natural Anti-Depressant



טבעונות   |   חיפוש באתר   |   אודות האתר   |   תנאי שימוש באתר   |   כתבו לנו
קירות שקופים   |   הון שלטון מזון   |   איך לעבור לטבעונות   |   טבעונים עושים עסקים
עקבו אחרינו: פייסבוק טוויטר יוטיוב אינסטגרם גוגל+ פינטרסט הרשמה לניוזלטר ערוצי RSS